Узнав о своей беременности, каждая женщина испытывает двойственное чувство. С одной стороны - это обуревающая радость и счастье, а с другой - беспокойство и тревога. И это вполне естественно, ведь теперь вы несете ответственность не только за себя. Здоровье вашего малыша теперь напрямую зависит от вашего поведения и образа жизни. Чтобы предотвратить многие неприятные ситуации, которые могут вас настигнуть во время беременности, вы должны знать, что является безопасным, а что принесет вред.
Обезопасим беременность
- Лекарства. Хотя некоторые лекарства и одобрены для использования во время беременности, но нет таких лексредств, которые были бы безопасными на 100%. Не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь к квалифицированному доктору, он подберет вам наиболее безопасную терапию. Также стоит помнить, что в некоторых ситуациях вообще нужно не употреблять лекарства. К примеру, у женщин могут болеть суставы пальцев рук при беременности и данный феномен, по-большому счету, не требует вмешательств, так как он связан с выработкой организмом беременной женщины релаксина, который делает суставно-хрящевой аппарат более мягким и податливым.
- Травы. При многих недомоганиях во время беременности вам помогут травы, которые, кстати, предпочтительнее использовать в сравнении с лекарствами. Но стоит очень хорошо изучить этот вопрос, так как не все из них могут принести вам пользу. Все необходимо делать под руководством гомеопата с большим опытом лечения беременных.
- Путешествия. Путешествовать в первые месяцы беременности в принципе считается достаточно безопасным. Хотя лучше оговаривать поездки с вашим доктором и получить его согласие. Если вы собрались путешествовать на машине, то обязательно составьте список больниц на вашем маршруте. Также не забывайте про ремни безопасности. Прежде чем поехать воздушным или морским транспортом, убедитесь, что у перевозчика есть все необходимое для перевоза беременных.
- Спорт. Легкие, несложные упражнения не только безопасны, но даже очень полезны. Запишитесь на занятия йогой для беременных, это поможет вам успокоить ум и правильно подготовиться к родам. Избегайте слишком тяжелых физических нагрузок и следите за водным балансом вашего организма. К запрещенным видам спорта во время беременности относятся верховая езда, горные лыжи, фигурное катание, гимнастика. Плавание, ходьба и йога являются прекрасными занятиями для беременных женщин.
- Питание. Определенные продукты могут увеличить ваши шансы подхватить различные пищевые заболевания. С осторожностью употребляйте рыбу, особенно в сыром виде (например, суши). В рыбе могут содержаться различные паразиты, которые далеко не являются безвредными. Тунец относительно безопасный в небольших количествах. Беременным не следует также употреблять сырые яйца, некипяченое молоко и мягкие сыры. В них могут содержаться токсоплазмы, фатальные для вашего малыша. Мясо должно проходить хорошую термическую обработку. Тщательно мойте все фрукты и овощи, чтобы избежать возможного заражения. Категорически запрещено употребление алкоголя. Это может вызвать серьезные врожденные дефекты у плода или, как говорят медики, фетальный алкогольный синдром.
Легкой вам беременности!
|
