Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Беременность и физкультура

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Беременность и физкультура

Многие беременные женщины задаются достаточно часто вопросом по поводу занятий физической культурой при беременности. Ответ на него в краткой форме мы попытаемся дать в нижеприведенной статье.

Занятия гимнастикой при беременности

Врачи рекомендуют беременным женщинам заниматься зарядкой, так как она оказывает благотворное влияние на развитие мозга будущего малыша. Данный совет касается только тех мам, у которых беременность протекает благополучно без угроз выкидыша.

При сроке свыше пятнадцати недель беременным пойдут на пользу занятия фитнесом (с использованием предназначенного для этого специального оборудования, которое подобрать для себя можно здесь http://skyfit.ru/), йогой, аквааэробикой, плаваньем и побольше гулять. Рекомендуется дыхательная гимнастика и упражнения на растяжку. Такие занятия способствуют уменьшению отечности, улучшают питание и эластичность тканей, укрепляют мышцы живота и спины, что очень важно при вынашивании плода.

Физическая культура при беременности

Тренироваться нужно регулярно, потому что редкие занятия пользы не принесут, а лишь станут стрессом для организма мамы и будущего малыша. Длительность и нагрузку занятий необходимо обсудить с доктором. Тренируясь нельзя переутомляться, перегреваться, выполнять упражнения с риском падения и вибрацией. Следует отказаться от верховой езды, прыжков в воду, катания на лыжах и командных игр. Чрезмерность физических нагрузок может привести к задержке развития плода, ухудшению его кровоснабжения, спровоцировать проявления привычной потери беременности (преждевременные роды или выкидыш). Именно поэтому, мы еще раз повторимся, все физические нагрузки во время беременности должны проводится под наблюдением и пристальным контролем врача.

Категория: Статьи
Дата размещения: 05.02.2014, 17:38 | Добавил: Гость | Просмотров: 1177 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[28.11.2010][анестезиология,реанимация]
Принятие решения в интенсивной терапии. Дон Х. 1995 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Врожденные пороки развития. Пренатальная диагностика и тактика, под ред. Б.М. Петриковского. 1999 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Эпилепсия, П.М. Сараджишвили, Т.Ш. Геладзе, 1977 г. (0)
[21.12.2010][гастроэнтерология]
pH-Метрия в клинической практике, Яковенко А.В. 2001 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Внутренние болезни. Система органов пищеварения, Ройтберг Г.Е. 2007 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Эпилептические синдромы, Болдырев А.И. 1976 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Топическая диагностика заболеваний нервной системы, Триумфов А.В. 2007 г. (2)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Инфекции в акушерстве и гинекологии: Практическое руководство. Чайка В.К. 2006 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
ЭКГ в педиатрии, Л.М. Макаров, 2002 г. (0)
[12.04.2012][психиатрия,психология]
Этническая психология, Крысько В.Г., 2008 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта