В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения
разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая
силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения
анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы
найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут
понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени
тяжести.
Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений
при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя
предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не
только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических
упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и
органах!
Недаром говорят: "Движение - это жизнь. Движение - это
здоровье". Главное - правильно двигаться! Ведь многие из известных
упражнений при их должном выполнении имеют выраженный лечебный эффект.
Вы также почерпнете уникальную информацию о том, какие именно болезни
лечит данное упражнение, а при каких состояниях его следует с
осторожностью включать в тренировочную программу.
Пособие
поможет начинающим тренировки определиться с выбором упражнений,
учитывая индивидуальные особенности своего организма, практикующим -
улучшить качество своих занятий и избежать множества ошибок, излечить
уже имеющиеся заболевания или грамотно проводить профилактику болезней, к
которым у вас имеется предрасположенность.
Книга также станет
незаменимым справочным пособием для инструкторов и тренеров,
специалистов по физической реабилитации и лечебной гимнастике.
|
