Молодость - это и здоровье, и свежесть, и красота. Вы удивитесь, но молодость можно вернуть даже в довольно зрелом возрасте с помощью... сна.
Понаблюдайте за собой: если утром вы чувствуете себя разбито, то нужно обратить внимание на то, с какими мыслями вы засыпаете. Если ваши мысли заняты детьми, работой или отношениями, то тем самым вы программируете себя на действия. Хоть вы и спите, всё равно это отражается на вашем физическом теле. По этой этой причине вы будете выглядеть уставшей, а постоянная усталость - один из признаков и причин старения.
Чтобы это предотвратить, перед сном представляйте себя в молодом возрасте (данный метод в психотерапии носит название «ментальная визуализация»). Можно даже взять фотографию, на которой вы молоды и хорошо выглядите. Каждый раз, ложась спать, держите этот образ у себя в голове. Уже через неделю вы увидите результаты. Ваши близкие, друзья, коллеги будут говорить вам, что вы похорошели.
Через два-три месяца ежедневного использования такого метода (назовем его «предсонная визуализация») у вас отступят многие болезни, улучшится работа внутренних органов, и вы действительно будете выглядеть моложе как минимум на 10 лет. То есть улучшится не только внешний вид, но и физическое, и психоэмоциональное состояние.
Однако, перед тем, как выбрать образ, нужно учитывать некоторые моменты. Например, вам 60 лет и вы хотите использовать образ себя в семнадцатилетнем возрасте. Этот разрыв слишком большой, поэтому способ может не сработать. Будьте поскромнее и представляйте себя в более старшем возрасте - от 35 до 50. Выбрав образ, вспомните, не было ли у вас в то время каких-либо серьёзных заболеваний и неудач. Если что-то подобное было, выберите другой образ из того промежутка времени, когда вашу жизнь не омрачало ни одно «облачко». Также не стоит забывать о самом сне: обязательно купите матрас, подходящий именно вам; сделайте вашу спальню уютной; удалите из комнату все предметы и аксессуары, способные вызвать отрицательные эмоции.
Молодейте во сне! Удачи!
| 
