10 простых правил, которые помогут сохранить вашу улыбку в порядке

Со здоровьем зубов не шутят. Небольшой кариес за пару месяцев превращается в пульпит, а эта болезнь – полностью разрушает зуб. Имплантация и протезирование нынче стоят очень дорого, поэтому лучше не допустить серьезных стоматологических патологий. Следуйте 10 элементарным правилам и ваша улыбка сохранится красивой на долгие годы.

Как сохранить зубы здоровыми?

1. Отбросьте лень и выполняйте чистку зубов 3 раза в день – утром, в обед и перед сном.
2. Используйте достаточно жесткую зубную щетку. Мягкая не удалит налет около прикорневой части резцов, а значит – оставит шанс для появления зубного камня, развития кариеса и пульпита.
3. Чистка должна занимать не менее 3 минут. Пройдитесь щеткой по всех поверхностях зубов в том числе боковых и внутренних частях. После чистки прополощите рот мятным бальзамом.
4. Чтобы лучше удалить остатки пищи в межзубных промежутках, дополнительно следует нанести на зубную нить пасту, а лишь затем приступать к чистке.
5. Выполняйте диагностику состояния зубов дома, если у вас не получается ходить к врачу раз в 6 месяцев. Возьмите маленькое зеркало, приставьте его к дальним зубам, станьте напротив большого зеркала в комнате с отличным освещением. Если вы заметите сероватые участки эмали – идите к стоматологу. Кариес, который развивается внутри зуба, а не снаружи – самый коварный и быстро перерастает в патологию.
6. Не используйте методы отбеливания зубов, которые разрушают эмаль. Сода, перекись водорода, лимонный сок, активированный уголь – запрещены, если вы не хотите получить тонкую и слабую эмаль. Лучше один раз закажите современное аппаратное отбеливание зубов в хорошей стоматологии.
7. Холодные и горячие напитки употребляйте аккуратно, маленькими глотками, чтобы избежать растрескивания эмали.
8. Минимизируйте вред курения. Активное слюноотделение защищает зубы от воздействия табачного дыма. Перед тем, как выкурить сигарету, пожуйте жвачку. После курения выпейте стакан минеральной воды.
9. Обратитесь к врачу, если у вас начали кровоточить десна, появился неприятный запах из ротовой полости, образовались кисты или нарывы, а также плотные образования - свищи.
10. Чистка языка столь же важна, что и уход за зубами. Особо тщательно удаляйте налет на корневой части языка.

Следуйте простым правилам и ваши зубы обретут главное качество – будут здоровыми!