Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Травы-добавки для похудения

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Травы-добавки для похудения

При стремлении к похудению не помешает откорректировать свое питание. Большим помощником в таком деле будут травы.

 

Базилик

Польза базилика для похудения

В рацион неплохо включить, к примеру, базилик. Он способствует хорошему пищеварению, стимулируя секрецию желудочного сока. Его употребление полезно в борьбе с несварением и метеоризмом, кроме того, базилик предотвращает образование коликов и т.д. А еще он отлично влияет на нервную систему - очищает ум и сознание, поэтому придется особенно кстати во время интенсивной работы или учебы. Кроме того, это растение снимает усталость, помогает заснуть, а также улучшает зрение. Ведь не зря базилик, наряду с другими травами, входит в состав чая для восстановления зрения, рецепт которого известен с давних времен.

Базилик прекрасно совместим со средиземноморской кухней, свежими помидорами и блюдами, приготовленными на их основе. А еще можно приготовить ароматное масло на основе листьев данного растения. Помимо этого, свежий базилик добавляют в блюда перед подачей на стол.

 

Тимьян

Польза тимьяна для похудения

Некоторые диетологи советуют также употреблять тимьян. Он улучшает пищеварение (особенно, при поглощении жирной пищи). А во время инфекций тимьян стимулирует производство белых кровяных клеток. Он обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Эта трава станет отличным дополнением к свинине, мясу птицы и креветкам. Вместе с лимоном тимьяном нередко заправляется рыба, овощные и фруктовые салаты. В свежем виде данная трава является довольно жгучей, поэтому ее нужно использовать с осторожностью.

 

Мята

Польза мяты для похудения

Кроме того, в диетическом питании может быть уместна мята. Она увеличивает секрецию желудочного сока, стимулирует желчеотделение, снижает тонус гладкой мускулатуры. Мята также обладает выраженными бактерицидными свойствами. Она отлично сочетается с рыбой и креветками, служит прекрасным дополнением к соусам, молодому картофелю и фруктовым салатам, сладким десертам и напиткам. Примечание: беременные и страдающие от проблем с почками должны использовать мятные настои только под наблюдением врача. Не следует употреблять мяту и при желудочно-кишечных расстройствах, таких, к примеру, как рефлюкс.

А в целом, задумайтесь над своим питанием, и включите в рацион полезные травы.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.02.2015, 19:30 | Добавил: Гость | Просмотров: 957 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[10.11.2014][Статьи]
Свекла - и вкусно, и полезно! (0)
[10.01.2011][урология,нефрология]
Руководство по диализу, Джон Т. Даугирдас, Питер Дж. Блейк, Тодд С. Инг. 2003 г. (4)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Клиническая эпилептолоrия с элементами нейрофизиолоrии, Зенков Л.Р. 2002 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Акупунктурная сегменто-зональная вегетотерапия, Катин А.Я., Катина М.А. 2001 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Вызванные потенциалы мозга в норме и патологии, Ч. Шагас. 1975 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Курс нервных болезней. Захарченко М.А. 1930 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военно-полевая терапия, Н.С. Молчанов, Е.В. Гембицкий. 1973 г. (0)
[12.04.2012][психиатрия,психология]
Этническая психология, Крысько В.Г., 2008 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Трoмбoфилические oслoжнения в практике врача акушера-гинеколога и значение их профилактики. Т.Ю. Пес... (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Основные методы исследования и оперативные вмешательства в гинекологии. Т.Н. Колгушкина, Р.Л. Коршик... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта