Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Травы-добавки для похудения

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Травы-добавки для похудения

При стремлении к похудению не помешает откорректировать свое питание. Большим помощником в таком деле будут травы.

 

Базилик

Польза базилика для похудения

В рацион неплохо включить, к примеру, базилик. Он способствует хорошему пищеварению, стимулируя секрецию желудочного сока. Его употребление полезно в борьбе с несварением и метеоризмом, кроме того, базилик предотвращает образование коликов и т.д. А еще он отлично влияет на нервную систему - очищает ум и сознание, поэтому придется особенно кстати во время интенсивной работы или учебы. Кроме того, это растение снимает усталость, помогает заснуть, а также улучшает зрение. Ведь не зря базилик, наряду с другими травами, входит в состав чая для восстановления зрения, рецепт которого известен с давних времен.

Базилик прекрасно совместим со средиземноморской кухней, свежими помидорами и блюдами, приготовленными на их основе. А еще можно приготовить ароматное масло на основе листьев данного растения. Помимо этого, свежий базилик добавляют в блюда перед подачей на стол.

 

Тимьян

Польза тимьяна для похудения

Некоторые диетологи советуют также употреблять тимьян. Он улучшает пищеварение (особенно, при поглощении жирной пищи). А во время инфекций тимьян стимулирует производство белых кровяных клеток. Он обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Эта трава станет отличным дополнением к свинине, мясу птицы и креветкам. Вместе с лимоном тимьяном нередко заправляется рыба, овощные и фруктовые салаты. В свежем виде данная трава является довольно жгучей, поэтому ее нужно использовать с осторожностью.

 

Мята

Польза мяты для похудения

Кроме того, в диетическом питании может быть уместна мята. Она увеличивает секрецию желудочного сока, стимулирует желчеотделение, снижает тонус гладкой мускулатуры. Мята также обладает выраженными бактерицидными свойствами. Она отлично сочетается с рыбой и креветками, служит прекрасным дополнением к соусам, молодому картофелю и фруктовым салатам, сладким десертам и напиткам. Примечание: беременные и страдающие от проблем с почками должны использовать мятные настои только под наблюдением врача. Не следует употреблять мяту и при желудочно-кишечных расстройствах, таких, к примеру, как рефлюкс.

А в целом, задумайтесь над своим питанием, и включите в рацион полезные травы.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.02.2015, 19:30 | Добавил: Гость | Просмотров: 1141 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Руководство к лабораторным занятиям по общей гигиене, Большаков А.М. 2004 г . (0)
[18.01.2011][массаж,реабилитация]
Основы реабилитации двигательных нарушений по методу Козявкина, Козявкин В. И. 2007 г. (0)
[25.12.2010][генетика]
Англо-русский толковый словарь генетических терминов,В.А. Арафьев, Л.А. Лисовенко. 1995 г. (0)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Основы социальной медицины и управления здравоохранением, В.С. Лучкевич. 1997 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Лечение внутренних органов методами остеопатии, Ю.В. Чикуров, 2006 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Национальное руководство. Неврология. Приложение на CD. Гусев Е. И., Коновалов А. Н., Скворцова В. И... (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Поражение атомным оружием и вопросы медицинского обеспечения, А.М. Лосев. 1957 г. (0)
[21.01.2015][Статьи]
Полезные свойства базилика (0)
[07.01.2011][кардиология]
Болезни артерий и вен. Евдокимов А. Г., Тополянский В. Д. 2001 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Остеохондроз позвоночника, Епифанов В.А., Епифанов А.В. 2004 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта