Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Томатная диета - полезная диета

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Томатная диета - полезная диета

Томат считается низкокалорийным продуктом. В России он появился где-то в 18 веке, а в 16 веке он был в странах Европы. Имеет витамины С и К. С томатом можно приготовить множество различных блюд. Томатная диета полезна для тех, кто стремится сбросить лишний вес, для активации обмена веществ, так же ее очень часто рекомендуют употреблять при заболеваниях сердца и нервной системы, при малокровии, упадке сил, гастрите. Иногда томат могут прописать в качестве слабительного. Такая диета, как и многие диеты имеет противопоказания (аллергия, заболевания поджелудочной железы, желудка, язва двенадцатиперстной кишки, кишечника или подагры).

Существует множество видов томатной диеты. Рассмотрим несколько вариантов:

  1. 1 вариант - Когда в рационе питания продукты с наименьшей жирностью, а основная часть – томатный сок. Такую диету можно держаться около двух недель. Исключаются продукты: с углеводами, сладости, хлебобулочные изделия.
  2. 2 вариант: Это когда употребление томатов в день делится на четыре порции и выпивается 1 л воды. Такая диета длится не более двух дней. Лучше всего готовить томатные соки самим. Надо знать, что на 110 грамм приходится всего 24 ккал, а при томатном соке 20-25 ккал.

Считается, что употребление томатов нормализует метаболизм и ускоряет процесс потери веса. Вместе с любой диетой стоит уделить внимание и воде, а лучше всего пить минеральную и заниматься легкими физическими упражнениями в фитнес залах. После соблюдения диеты следует сделать перерыв, чтоб не нанести вред организму. Такую диету можно придерживаться в любое время года, но диетологи советуют в период созревания томатов, когда они обогащены витаминами, когда в составе томатов содержится растительная клетчатка, а не химия в период зимы.

Категория: Статьи
Дата размещения: 12.12.2013, 21:47 | Добавил: Гость | Просмотров: 1094 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[23.12.2010][генетика]
Основы генетики и наследственные нарушения развития у детей, А.Ю. Асанов. 2003 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Периферические параличи лицевого нерва. В.О.Калина, М.А.Шустер. 1970 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Курс нервных болезней. Захарченко М.А. 1930 г. (0)
[16.01.2011][нормальная,патологическая физиология]
Нейробиология в 2 томах. Том 1. Шеперд Г. 1987 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии 1 том. Под ред. Эйткенхеда А.Р. Смита Г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Фармакотерапия язвенной болезни, Рысс Е.С., Звартау Э.Э. 1998 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мышечные цепи, том 2, Л.Бюске. 2007 г. (0)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Статистический анализ медицинских данных, О.Ю. Реброва. 2002 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунная система и ее дефекты, Фрейдлин И .С.1998 г. (0)
[22.02.2015][Статьи]
Хозяйственное мыло в медицине (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта