Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Томатная диета - полезная диета

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Томатная диета - полезная диета

Томат считается низкокалорийным продуктом. В России он появился где-то в 18 веке, а в 16 веке он был в странах Европы. Имеет витамины С и К. С томатом можно приготовить множество различных блюд. Томатная диета полезна для тех, кто стремится сбросить лишний вес, для активации обмена веществ, так же ее очень часто рекомендуют употреблять при заболеваниях сердца и нервной системы, при малокровии, упадке сил, гастрите. Иногда томат могут прописать в качестве слабительного. Такая диета, как и многие диеты имеет противопоказания (аллергия, заболевания поджелудочной железы, желудка, язва двенадцатиперстной кишки, кишечника или подагры).

Существует множество видов томатной диеты. Рассмотрим несколько вариантов:

  1. 1 вариант - Когда в рационе питания продукты с наименьшей жирностью, а основная часть – томатный сок. Такую диету можно держаться около двух недель. Исключаются продукты: с углеводами, сладости, хлебобулочные изделия.
  2. 2 вариант: Это когда употребление томатов в день делится на четыре порции и выпивается 1 л воды. Такая диета длится не более двух дней. Лучше всего готовить томатные соки самим. Надо знать, что на 110 грамм приходится всего 24 ккал, а при томатном соке 20-25 ккал.

Считается, что употребление томатов нормализует метаболизм и ускоряет процесс потери веса. Вместе с любой диетой стоит уделить внимание и воде, а лучше всего пить минеральную и заниматься легкими физическими упражнениями в фитнес залах. После соблюдения диеты следует сделать перерыв, чтоб не нанести вред организму. Такую диету можно придерживаться в любое время года, но диетологи советуют в период созревания томатов, когда они обогащены витаминами, когда в составе томатов содержится растительная клетчатка, а не химия в период зимы.

Категория: Статьи
Дата размещения: 12.12.2013, 21:47 | Добавил: Гость | Просмотров: 756 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Избранные произведения. Вопросы обезболивания в хирургии. Юдин С.С. 1960 г. (0)
[18.12.2010][анестезиология,реанимация]
Пособие по интенсивно терапии в военно-лечебных учреждениях СА и ВМФ, Нечаев Э.А. 1991 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Травма остеопатический подход, Ж.-П. Барраль, А. Клобьер. 2003 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Практическое руководство по анестезиологии. Лихванцев В.В. 1998 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Руководство по кинезитерапии, Бонева Л., Слынчева П., Банкова Ст., 1978 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Физиотерапия в неврологии, Гурленя Ф.М., 2008 г. (0)
[13.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Фармакотерапия в неврологии и психиатрии. Энна С. Д. 2007 г. (0)
[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Аллергия. Механизмы развития аллергических реакций, Ю.Б. Белоусов. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология. Национальное руководство, Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.Б. Манухина. 2009 ... (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Сепсис и полиорганная недостаточность. Саенко В.Ф., Десятерик В.И., Перцева Т.А., Шаповалюк В.В. 200... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта