Томат считается низкокалорийным продуктом. В России он появился где-то в 18 веке, а в 16 веке он был в странах Европы. Имеет витамины С и К. С томатом можно приготовить множество различных блюд. Томатная диета полезна для тех, кто стремится сбросить лишний вес, для активации обмена веществ, так же ее очень часто рекомендуют употреблять при заболеваниях сердца и нервной системы, при малокровии, упадке сил, гастрите. Иногда томат могут прописать в качестве слабительного. Такая диета, как и многие диеты имеет противопоказания (аллергия, заболевания поджелудочной железы, желудка, язва двенадцатиперстной кишки, кишечника или подагры).
Существует множество видов томатной диеты. Рассмотрим несколько вариантов:
- 1 вариант - Когда в рационе питания продукты с наименьшей жирностью, а основная часть – томатный сок. Такую диету можно держаться около двух недель. Исключаются продукты: с углеводами, сладости, хлебобулочные изделия.
- 2 вариант: Это когда употребление томатов в день делится на четыре порции и выпивается 1 л воды. Такая диета длится не более двух дней. Лучше всего готовить томатные соки самим. Надо знать, что на 110 грамм приходится всего 24 ккал, а при томатном соке 20-25 ккал.
Считается, что употребление томатов нормализует метаболизм и ускоряет процесс потери веса. Вместе с любой диетой стоит уделить внимание и воде, а лучше всего пить минеральную и заниматься легкими физическими упражнениями в фитнес залах. После соблюдения диеты следует сделать перерыв, чтоб не нанести вред организму. Такую диету можно придерживаться в любое время года, но диетологи советуют в период созревания томатов, когда они обогащены витаминами, когда в составе томатов содержится растительная клетчатка, а не химия в период зимы.
| 
