Вам самое время поднять свою самооценку, если встав с утра, ваше отражение в зеркале вызывает у вас раздражение; на работе у вас постоянное чувство, что вас осуждают и вы бездарны, или у вас никак не получается привлечь мужчину из-за чувства излишней скромности.
Способы повышения самооценки
• Занимайтесь хобби
Обязательно хотя бы на протяжении часа в день занимайтесь своим хобби, которое успокоит нервы, что положительно скажется на самооценке.
Хобби - это то дело, которое вам нравится, а ни которое заставляют вас делать. Ему просто не будет цены, если оно еще имеет практический уклон!
• Займитесь шопингом
Порой, приобретая даже безделушку, вы получаете удовлетворение, так как можете себе это позволить! Благодаря шопингу можно снять стресс: проводя так время, мы забываем о заурядицах и предаемся мечтам. Сделайте себе подарок. После каждой покупки поздравляйте себя с ней.
• Ежедневно старайтесь узнать что-либо новое и делайте то, что до этого не делали
К примеру, привыкните к правилу читать одну книжку в неделю по тематике, которая вас интересует. В год выйдет 52 книги, а ведь это не мало! В результате, года за 3-2 вы станете настоящим экспертом, в какой-нибудь сфере деятельности.
• Ведите и порой перечитывайте список ваших достижений
Вы похудели на 5-3 кг? Освоились в новой компьютерной программе? Стали водителем? Не забывайте записывать это все в блокнотик! Таким образом, перечитывая его, вы осознаете, какая вы выдающаяся личность. Оценивайте себя по достоинству.
• Занимайтесь танцами или же спортом регулярно
Во время выполнения физупражнений, в крови повышается уровень энкефалинов и эндорфинов - гормонов радости. Конечно же, не обязательно бить олимпийские рекорды! Любое физупражнение сильно приподнимает личность в, прежде всего, его же глазах.
• Пойте громко в ванной при принятии душа
Врачи-психологи уверяют, что это прекрасно действует на повышение самооценки. Голос и слух тут не имеют ни какого значения: при пении происходит нормализация дыхательной деятельности, в связи с чем, автоматически улучшается самочувствие.
• Прислушивайтесь к комплиментам от любимых и родных
Если вам говорят, что у вас замечательный муж, то примите данные слова как комплимент.... себе. Ведь вы смогли выбрать и разглядеть столь прекрасного мужчину! И, в конце концов, общайтесь с настроенными позитивно людьми.
• Празднуйте свои Дни Рождения
Это прекрасный способ послушать насколько вы хороши! Этот один день в году используйте на всю катушку, и в первую очередь для собственного пиара.
• Помогайте людям
Как заключение хочется сказать, что нужно заниматься благотворительностью, помогать людям.
|
