Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Солнечные ванны

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Солнечные ванны

Принятие солнечных ванн — прекрасный способ повысить протективные силы организма. Врачи уже давно установили, что солнце способно укреплять иммунитет человека и существенно повышать сопротивляемость организма к воздействию некоторых неблагоприятных внешних факторов. Доказано, что солнечный свет позитивно воздействует на состояние центральной, а также, по данным литературы по медицине, ПНС (периферической нервной системы), вызывает образование в коже пигмента меланина, стимулирует внутреннее продуцирование витамина D, а также улучшает обмен веществ и функции органов кроветворения.

Оптимальное время для приема солнечных ванн - утренние часы (с 9 до 11). Детям младше 11 лет следует сначала принимать солнечные ванны в так называемой кружевной тени деревьев в течение 2-3 мин, причем специалисты советуют совмещать их с подвижными играми. Приблизительно за неделю детская кожа в достаточной степени адаптируется к действию солнечных лучей, и время процедуры можно будет увеличить до 30 мин. Подросткам в возрасте 11-16 лет и взрослым людям можно начинать принятие солнечных ванн с 5 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность этой приятной процедуры до 2 ч в день. Превышать этот срок не рекомендуется никому.

Известно, что кожа подразделяется на сухую, нормальную, жирную и смешанного типа. Обладателям сухой кожи перед сеансом загара целесообразно смазать ее оливковым маслом — самым лучшим (абсолютно натуральным!) "кремом" для солярия. Жирную кожу можно протереть теплой процеженной чайной заваркой, которую следует держать на коже до высыхания. Принимать не рекомендуется солнечные ванны непосредственно после посещения бани, а еще умывания лица с мылом, поскольку кожа, временно лишившаяся защитной смазки, в большей значительно степени подвержена ожогам.

Категория: Статьи
Дата размещения: 20.01.2013, 14:54 | Добавил: Гость | Просмотров: 4897 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство. Справочник Калифорнийского университета, Нисвандер К., Эванс А. 1999 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Руководство по иммунопрофилактике для врачей, Р.Я. Мешкова. 1998 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Нейроэндокринная патология в гинекологии и акушерстве, Гулязутдинов И.А., Гулязутдинова З.Ш. 2006 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Гипертоническая энцефалопатия.Ганнушкина И.В., Лебедева Н.В. 1987 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Организация медицинской службы гражданской обороны РФ, Под ред. Погодина Ю.И., Трифонова С.В. 2002 г... (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Критические ситуации в анестезиологии. Габа Д.М., Фиш К.Дж., Хауард С.К. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Синдром раздраженного кишечника, Визе-Хрипунова М.А., Пащенко И.Г. 2003 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология, В.И. Кулаков. 2005 г. (0)
[02.12.2010][хирургия]
Неотложная абдоминальная хирургия. Практикум. Майстренко Н.А., Мовчан К.Н., Волков В.Г. 2002 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия. Реанимация. Первая помощь. Малышев В.Д. 2000 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта