Проживание в современных мегаполисах с их активным ростом промышленности приводит к учащению случаев заболеваний щитовидной железы. Давно известно, что к этому приводит банальный дефицит в организме йода, который можно обнаружить использовав медицинское оборудование, но не все обращают на это должное внимание до появления неприятных симптомов, а ведь профилактика недостатка йода важна для каждого человека в любом возрасте.
Недостаток этого важного микроэлемента влияет и на детей, и на взрослых. Особенно важно следить за содержанием йода в организме во время беременности, так как он непосредственно влияет на вынашивание и развитие плода. Различные заболевания щитовидки вызывают общее переутомление, снижение активности многих процессов организма, плохое самочувствие и даже летальный исход. Потому очень важно серьезно подходить к профилактике йододефицита и вызванных им болезней.
Вы можете расширить свой рацион употреблением морепродуктов - креветок, рыбы, икры различных видов рыб, водорослей ламинарии. Широкое применение как профилактический продукт при йододефиците приобрела йодированная соль - постоянное ее использование при готовке обеспечит вас дополнительной дозой необходимого вещества.
Но даже при самом разнообразном питании в организм поступает около 100 мкг йода, а этого недостаточно для профилактики заболеваний щитовидки. Нормой потребления йода является 200 мкг. В таком случае полезным будет дополнительный прием поливитаминных препаратов, содержащих в себе не только йод, но и вещества, помогающие организму его усваивать.
Также при риске заболеваний щитовидной железы необходимо следить за лишним весом - у полных и склонных к полноте людей она страдает в первую очередь.
Помните, что своевременная и систематическая профилактика поможет избежать нежелательных последствий для здоровья.
| 
