Профилактика спортивного травматизма у детей

Меры по профилактике спортивного травматизма у детей различны и зависят как от общего состояния ребенка, так и от вида спорта.

Зависимость от общее состояние ребенка

Лучший способ профилактики спортивного травматизма у детей является недопущение последнего до тренировок при наличии острого или обострения хронического заболеваний. Например, занятия спортом противопоказаны при наличии у ребенка: 

• симптомов шейно-грудного остеохондроза;
• простудных заболеваний; 
• несросшихся переломов; 
• свежих вывихов и т.д.

Зависимость от вида спорта

Для детей комбинации упражнений на спортивных снарядах должны быть короткими, с полным обеспечением страховки занимающихся. Допуск детей к спортивным снарядам без преподавателя исключается.

На беговой дорожке не допускаются даже небольшие ямки и инородные предметы (стекла, камни). Линия дорожки превышает дистанцию не меньше чем на 15 м. В помещении бег производят по нескользящему полу, желательно покрытому рубчатой резиновой дорожкой.

При беге с препятствиями эти препятствия не должны иметь острых выступов, торчащих гвоздей, крючков и т. д., а при массовых кроссах недопустимы проволочные и другие опасные заграждения. Яма для приземления во время прыжков исключает травмы: она заполняется смесью опилок (30%) с песком (70%) без инородных предметов, глубина взрыхленного слоя не меньше 50 см. Размеры ямы:

1. для прыжков в длину — ширина 3 м, длина 6 м, расстояние от планки до заднего конца ямы 9 м,
2. для прыжков в высоту — 6X3 м,
3. для прыжков с шестом — 5X5 м.

Борта ящика, составляющего яму, находятся на одном уровне с землей и покрываются резиной или брезентом с мягкой прокладкой. Инвентарь для взрыхления ямы должен быть на расстоянии не меньше метра от ее бортов. В помещении прыжки разрешаются только по рубчатой резиновой дорожке, крепко прикрепленной к полу, особенно в месте толчка, а место приземления покрывают матами. В залах устраивают также специальные ямы для прыжков. Чтобы предупредить травмы при метании, нельзя допускать встречного метания и с правой стороны от метателя не должно быть зрителей.

При метании молота устраивается специальная предохранительная сетка высотой 2,13 м и диаметром по окружности 8,6 м. Хоккеисты защищены от травм специальными головными уборами, рукавицами, на ногах — щитками и наколенниками. Девушкам во время менструаций не разрешают сложные упражнения на снарядах, прыжки, бег, плавание в воде низкой температуры.