По сообщениям компаний, в прошлом году было продано более 380 миллиардов литров газированных напитков по всему миру. Если вы потребляете эти напитки в умеренных количествах время от времени, есть большие шансы, что вы также будете подвергаться их вредному воздействию. Тем не менее, если вы потребляете их на ежедневной основе, вы находитесь в опасности заработать множество проблем со здоровьем, следующие из которых являются наиболее распространенным.
Газировка прямой путь к болезням
Кариес. Большинство безалкогольных напитков содержат колоссальное количество сахара - например, такой напиток может содержать до 46 граммов сахара. На пути к желудку безалкогольный напиток входит в контакт с зубами. Это является основным источником сахарного «топлива» для бактерий, которые образуют слои вредных отложений на зубах. Эти отложения играют очень большую роль в создании полостей и кариеса.
Болезни ЖКТ. После зубов газировка поражает органы ЖКТ. Поэтому то любой гастроэнтерологи вам скажет, что из меню при гастрите, хр. панкреатите, эзофагите, болезнях печени нужно обязательно исключить газированные напитки.
Диабет. Количество сахара, которое содержат безалкогольные напитки, может способствовать развитию диабета 2 типа, особенно у регулярно потребляющих их людей, так как больше сахара, чем организм способен переварить, может способствовать резистентности к инсулину. Когда тело становится устойчивым к инсулину, его клетки не в состоянии удалить сахар (в виде глюкозы) из крови, что приводит к высоким уровням нездоровой упомянутой глюкозы. Со временем крайне вредные высокие уровни глюкозы в крови могут привести к серьезному повреждению организма.
Ожирение. Одним из самых опаснейших факторов здоровья, связанных с потреблением газированных напитков, является повышенный риск ожирения. Ожирение ставит вас на более высокий риск развития многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых болезней, диабета и даже некоторых форм рака. Средняя бутылочка содовой может содержать около 150 ккалорий. Если вы пьете одну банку каждый день в течение года, это уже дополнительных 54750 ккалорий. К сожалению, большое количество людей потребляют даже больше, чем один напиток газированный в день. Если бросить потреблять один газированный напиток в день, в течение года вы сможете потерять 6,8 фунтов.
Поглощение кальция. Большинство безалкогольных напитков содержат фосфорную кислоту. Исследования доказывают, что указанное количество фосфора может повлиять на всасывание кальция в организме, что увеличивает риск развития остеопороза. Дети младшего возраста, которые все еще находятся в стадии роста и развития, также могут быть подвержены риску, потому что их организму крайне необходим кальций для нормального правильного развития и укрепления костей.
