Морковная диета - это такой метод похудения, стоит в основе которого превосходный продукт для очищения организма. Морковь в себе содержит множество витаминов, а еще кальций, фолиевую кислоту, фосфор, натрий и калий. Улучшает данный овощ обмен веществ, убивает бактерии и паразитов, помогает работать пищеварительному тракту. В моркови имеется каротин, улучшающий иммунную систему. Благодаря данной разновидности диеты можно быстро убрать жир с ягодиц, о чем почитать подробнее можно на сайте "Сила Здоровья". Стоит обратить внимание на то, что диета морковная - достаточно жесткая, так как практически ничего нельзя употреблять кроме моркови.
Итак, в основе диеты морковной - морковный салат (килограмм моркови, ложечка столовая меда, лимон).
Рецепт приготовления салата из моркови:
Натрите морковь на терочке средней. Смешайте мед с лимонным соком свежевыжатым и перемешайте с морковью.
Данный салатик необходимо разделить на три приема. И во время диеты разрешается употреблять один любой фрукт (к примеру, киви, яблоко, гранат, грейпфрут, апельсин), который можете отдельно съесть, а можете добавлять в салат. В первые три дня любые другие продукты следует исключить. А вот на четвертый день можете включить в собственный рацион малейшее количество картофеля жареного и чуть-чуть мяса, так как этот день является выходом из морковной диеты. Следует себя ограничить после выхода в жирной пище и сладкой.
Морковная диета на десять дней
Кроме этой диеты имеется еще диета морковная на десять дней. Она очень простая - все что вам можно есть на протяжении десяти дней - это со сметаной тертая морковь. Но моркови должно быть на много больше, чем сметаны. В день один раз разрешается употребление салата не из сырой моркови, а из вареной. Выпивать необходимо хотя бы три стаканчика свежевыжатого сока моркови.
|
