Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как убрать живот

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как убрать живот

Большинство молодых мам частенько задумываются о том, как убрать живот. Ведь после родов он в форму приходит не сразу. И стоит помнить, чтобы животик исчез не всегда нужно худеть. Животик можно увидеть даже у достаточно стройных людей.

Так как же убрать живот? И возможно ли вообще это?

Сразу необходимо оговориться, что прийти к идеальным формам мгновенно практически невозможно. Даже такое оперативное вмешательство как липосакция не даст вам мгновенного результата. Но постепенно убрать живот вполне возможно. Для начала нужно понять, необходимо ли это вам и придумать, с какой целью. Без хорошей мотивации и безумного желания убрать живот вряд ли получится. Здесь нужна настоящая сила воли.

Большинство специалистов для этого предлагают подсесть на диетическое питание. Но не стоит забывать и про занятия спортом (а лучше совмещать два этих дела).

К пребольшому сожалению, школа у многих из нас отбила охоту к занятиям спортом. Этому поспособствовала обязательная школьная программа. С нами играют злую шутку все эти нормативы. Гораздо полезнее и приятнее было бы заниматься физкультурой в форме игры. Маленькая разминочка, а затем футбол, волейбол, игра в вышибалу и другие подвижные виды игр. Причем, учитывая интересы. Вот в этом случае спорт мы бы все полюбили. А так, будет необходимо, поначалу, заставлять себя выполнять упражнения. Однако, спустя некоторое время вы обвыкнитесь и без физнагрузок уже не сможете.

Чтобы добиться тонкой талии, выполняйте самые обычные упражнения, которые можно сделать не используя подручных приспособлений - это круговые движения телом и наклоны. Чтобы быстро избавиться от живота, конечно же, данных движений будет не вполне достаточно. Однако, благодаря им можно с легкостью удержать полученные результаты. Чтобы убрать живот, вам необходимо сходить в спортзал или же найти комплекс упражнений в Сети Интернет. И запомните: только лишь систематические занятия дадут вам необходимый результат. 

Категория: Статьи
Дата размещения: 05.08.2012, 08:29 | Добавил: Гость | Просмотров: 1509 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[22.11.2011][гематология]
Гематология, Третяк Н.М., 2005 г. (0)
[03.05.2016][терапия]
Клиническая сфигмография, Л.П. Прессман, 1974 г. (0)
[27.11.2010][фармакология]
Практическое руководство по антиинфекционной химиотерапии, под ред. Л.С. Страчунского, Ю.Б. Белоусов... (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Нейрореаниматология: нейромониторинг, принципы интенсивной терапии, нейрореабилитация. Т.2. Усенко Л... (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство к практическим занятиям по гинекологии, под ред. В.Е. Радзинского. 2005 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Руководство по гастроэнтерологии. Том 2, Комаров Ф.И., Гребенев А.Л. 1995 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Геморрагический инсульт. Практическое руководство, Под. ред. В.И. Скворцовой, В. В. Крылова. 2005 г. (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Неотложная помощь при экстремальных состояниях в гинекологии, Э. К. Айламазян, И.Т. Рябцева. 2003 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Справочник по вертеброневрологии, Кузнецов В.Ф. 2000 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Основы здорового питания, А.В. Скальный, И.А. Рудаков и др. 2005 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта