Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как убрать живот

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как убрать живот

Большинство молодых мам частенько задумываются о том, как убрать живот. Ведь после родов он в форму приходит не сразу. И стоит помнить, чтобы животик исчез не всегда нужно худеть. Животик можно увидеть даже у достаточно стройных людей.

Так как же убрать живот? И возможно ли вообще это?

Сразу необходимо оговориться, что прийти к идеальным формам мгновенно практически невозможно. Даже такое оперативное вмешательство как липосакция не даст вам мгновенного результата. Но постепенно убрать живот вполне возможно. Для начала нужно понять, необходимо ли это вам и придумать, с какой целью. Без хорошей мотивации и безумного желания убрать живот вряд ли получится. Здесь нужна настоящая сила воли.

Большинство специалистов для этого предлагают подсесть на диетическое питание. Но не стоит забывать и про занятия спортом (а лучше совмещать два этих дела).

К пребольшому сожалению, школа у многих из нас отбила охоту к занятиям спортом. Этому поспособствовала обязательная школьная программа. С нами играют злую шутку все эти нормативы. Гораздо полезнее и приятнее было бы заниматься физкультурой в форме игры. Маленькая разминочка, а затем футбол, волейбол, игра в вышибалу и другие подвижные виды игр. Причем, учитывая интересы. Вот в этом случае спорт мы бы все полюбили. А так, будет необходимо, поначалу, заставлять себя выполнять упражнения. Однако, спустя некоторое время вы обвыкнитесь и без физнагрузок уже не сможете.

Чтобы добиться тонкой талии, выполняйте самые обычные упражнения, которые можно сделать не используя подручных приспособлений - это круговые движения телом и наклоны. Чтобы быстро избавиться от живота, конечно же, данных движений будет не вполне достаточно. Однако, благодаря им можно с легкостью удержать полученные результаты. Чтобы убрать живот, вам необходимо сходить в спортзал или же найти комплекс упражнений в Сети Интернет. И запомните: только лишь систематические занятия дадут вам необходимый результат. 

Категория: Статьи
Дата размещения: 05.08.2012, 08:29 | Добавил: Гость | Просмотров: 1749 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[07.01.2011][кардиология]
Основы ЭКГ, Дж.Р. Хемптон. 2006 г. (0)
[23.12.2010][генетика]
Клиническая генетика, Вахарловский В.Г., Горбунова В.Н. 2007 г. (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Дифференциальная диагностика инфекционных болезней, Шлоссберг Д., Шульман И.А. 1999 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Работа с отдельными лицами, семьями и сообществам и в целях улучшения здоровья матерей и новорожденн... (0)
[24.11.2017][акушерство,гинекология]
Кесарево сечение в современном акушерстве, А.Н. Стрижаков, В.А. Лебедев, 1998 г. (0)
[10.01.2011][кардиология]
Руководство по кардиологии, том 3, Е.И. Чазов. 1982 г. (0)
[04.08.2013][терапия]
Руководство по медицине: Диагностика и лечение, Марк Х. Бирс, 2011 г. (0)
[10.01.2011][урология,нефрология]
Руководство по диализу, Джон Т. Даугирдас, Питер Дж. Блейк, Тодд С. Инг. 2003 г. (4)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Клиническая эпилептолоrия с элементами нейрофизиолоrии, Зенков Л.Р. 2002 г. (0)
[15.01.2011][анестезиология,реанимация]
Неотложная помощь в невропатологии. Часть первая - неврологические синдромы. Мисюк Н. С., Гурленя А.... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта