Кожа нуждается в чистоте. Какой самый грязный ее «участок»? Конечно,
руки. Вот почему с раннего возраста надо выработать у ребенка важный
гигиенический навык — мыть руки. Без привычки мыть руки невозможно
избежать многих кишечных заболеваний. В тщательном уходе нуждается и
кожа лица. Умываться надо холодной водой. Лучше употреблять мыло белого
цвета: детское, косметическое. Вода и мыло открывают поры сальных и
потовых желез, смывают микробов, а также разложившийся жир и пот.
Надо приучать ребенка ежедневно после зарядки принимать душ. Не
забывайте напоминать ему о правилах ухода за ногами, которые требуют
содержать в чистоте носки, чулки, следить за кожей и ногтями. После
мытья ног с мылом их надо тщательно вытереть, особенно кожу между
пальцами, и смазать детским кремом. Полезно массировать стопу,
поглаживая и растирая ее от пальцев к пятке. Правильно подберите ребенку
обувь: это очень важно.
Повышенная потливость ног — явление весьма распространенное.
Рекомендуются специальные кремы, ежедневные ванночки с марганцовкой
(раствор розового цвета). Конечно, носки и чулки в этом случае надо
менять чаще.
Не менее важен уход за зубами. Чистить их лучше утром и вечером зубной
пастой не менее 2 минут, тщательно обрабатывая наружную и внутреннюю
поверхность, причем зубная щетка должна ходить не только слева направо
вдоль зубов, но и сверху вниз, захватывая часть десны. Такой способ —
неплохая для них гимнастика. А чтобы он чистил зубы с удовольствием, подарите ему забавный выдавливатель для зубной пасты, который можно приобрести тут. Необходимо выработать у ребенка привычку
после еды полоскать рот. Чтобы предотвратить болезни зубов, 1 - 2 раза в
год посещайте стоматолога.
Перед тем как надеть новое белье, его необходимо выстирать, чтобы
смыть вещества, которыми пропитывают ткани при изготовлении. После
стирки белье становится мягким и пористым. Лучшими гигиеническими
качествами обладает белье из натуральных волокон: хлопка, льна, шелка.
Оно хорошо впитывает пот, легко отдает влагу, сохраняет тепло, легко
стирается. Поэтому детям, склонным к аллергии, рекомендуется одежда из
натуральных волокон.
Постельное белье пригодно только из хлопчатобумажной ткани, при стирке
его не следует крахмалить. Подкрахмаленное белье становится
непроницаемым для воздуха и влаги. Нательное и постельное белье надо
часто менять.
Одежда ребенка зависит от погоды. Летом рекомендуется носить одежду и
головной убор из тканей светлых тонов, отражающих солнечные лучи. В
прохладную погоду и зимой одежда должна не только согревать, но и быть
достаточно воздухопроницаемой. Такими качествами обладает одежда из
шерсти и хлопка. Одежда из лавсана и нитрона с добавлением шерсти имеет
хорошие теплозащитные свойства.
Обувь должна быть удобной и легкой, соответствовать времени года и
характеру двигательной деятельности ребенка. Узкая обувь может вызвать
застой крови, привести к спазму сосудов и образованию мозолей. Слишком
свободная обувь вызывает потертость ног и расширение стопы. Летом лучше
носить открытую обувь из ткани на кожаной подошве с каблуком высотой 2
см.
Таким образом, чем тщательнее ребенок будет соблюдать правила гигиены,
тем реже придется ему переступать порог врачебного кабинета.
|
