Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Диета на 12 дней

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Диета на 12 дней

Эта диета для людей, у которых нет проблем с пищеварением, так как диета это большой стресс для организма. Кстати, альтернативой ей может быть диета золотая игла, с помощью которой можно похудеть без вреда для здоровья.

Диета на 12 дней позволяет сбросить вес до 7-8 килограммов и убрать объемы бедер, вокруг талии и т.д. Эта диета достаточно проста, не нужно готовить какие-либо специальные блюда, закупать специальные продукты.

В первый день нужно пить кефир разрешается до 2,5 %, и больше ничего. Ни печенье, ни хлеб, на кофе, можно зеленый чай без сахара.

Второй день 750граммов обезжиренного творога. Творог нужно разделить на 3 часть, т.е., по 250 граммов на завтрак обед и ужин. К творогу можно добавить отвар шиповника ил опять же зеленый чай (не больше литра).

Третий день до полутора килограммов яблок.

Четвертый день 100 граммов шоколада.

Пятый день 500граммов курицы (куриной грудки) без соли. Курицу можно запекать в духовку, чтобы вкус был лучше.

Шестой день овощной, можно сделать салат с добавлением оливкового масла.

Седьмой день до литра кабачковой икры.

Восьмой день фрукты, кроме банана и винограда т.к. они калорийные.

Девятый день – сырный, разрешается не особо жирный сыр до 300 граммов.

Десятый день опять овощной.

Одиннадцатый день творожный, как и второй день.

И наконец, двенадцатый день самый последний. Необходимо принимать сок без сахара до 2 литров. Банановый и виноградный сок не разрешается, так как они калорийные.

Категория: Статьи
Дата размещения: 09.08.2012, 22:40 | Добавил: Гость | Просмотров: 1583 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Детская гинекология, Маркин Л.Б., Яковлева Э.Б. 2004 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Неоперативная гинекология. Книга 1. П. Сметник, Л. Г. Тумилович. 1995 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Вертебрология в терминах, цифрах, рисунках, Эдуард Ульрих, Александр Мушкин. 2004 г. (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Поликлиническая гинекология, Прилепская В.Н. 2005 г. (0)
[17.08.2012][Статьи]
Брекеты (0)
[29.11.2010][трансфузиология]
Кровопотеря и гемотрансфузия. Принципы и методы бескровной хирургии. Зильбер А.П. - 1999 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология в клинической практике, К.А. Лебедев. 1996 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Практическое руководство по анестезиологии. Лихванцев В.В. 1998 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Физикальное обследование позвоночника, Тодд Дж. Альберт, Александер Р. Ваккаро, 2006 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Руководство по кинезитерапии: Лечение боли в спине и грыж позвоночника, С.М. Бубновский, 2004 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта