Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Диета ABC или Светофор

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Диета ABC или Светофор

Модный мир диет недавно пополнился еще одной - диета ABC, или по другому диета Светофор. О диете ABC я прочитала на сайте женского журнала там и, кстати, нашла много секретов правильного питания. В задачу этой диеты входит - помощь организму человека похудеть без какого-либо физического или же морального насилия. Рацион этой модной диеты состоит из продуктов различных типов, которые можно кушать даже после шести вечера.

Все продукты подразделяются на цвета.

•    К красным продуктам относятся продукты, которые вам есть не стоит.
Это сало и жирное мясо, фастфуд, майонезы, пиво, молоко, кондитерские изделия с кремами, шампанское, газировка, мороженное, хлеб белый, а также мучная продукция, которая готовится с применением дрожжей.

•    К желтым продуктам относятся продукты, которые можно кушать до шести вечера (или же где-то за два-три часа перед сном).
Это разные каши на воде (кроме манки), макаронная продукция, выпечки из слоеного теста, сосиски, колбасы, мясная продукция с низким содержанием жира, куры, мясо постное, сыр, леденцы, шоколад, соления, творог, кофе, кетчупы, сухофрукты и фрукты, пряности.

•    К зеленым продуктам относятся продукты, которые можно есть, когда вам это заблагорассудится.
Это вареная рыба, различные морепродукты, зелень, салат, морковь, огурцы, греча, цитрусовые, легкие йогурты, кефиры, хлебцы диетические, масло подсолнечника и оливковое, два сваренных куриных яйца за день.


Диета ABC правила



Из алкогольной продукции можно употреблять исключительно только виски, мартини, водку, полусладкое, а также сухое вино. Питаться необходимо пять-шесть раз за сутки, так как это способствует нормализации работы ЖКТ. Блюда лучше всего есть вареными или же тушеными. После еды советуем погулять или же просто походить.

Категория: Статьи
Дата размещения: 14.07.2012, 14:12 | Добавил: Гость | Просмотров: 1732 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[07.01.2011][кардиология]
ЭКГ в педиатрии, Л.М. Макаров, 2002 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Клиника слепых огнестрельных ранений лица и шеи, Хилов К.Л. 1964 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Шок. Патогенез. Диагностика. Лечение. Тарасенко С.В., Дмитриева Н.В., Матвеева С.А. 2005 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Основы пренатальной диагностики, Е.В. Юдина, М.В. Медведев. 2002 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Апитерапия в неврологии, Хисматуллина Н. 2004 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Избранные лекции по медицине катастроф, Жуков С.В. Королюк Е.Г. 2007 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Эндокринная гинекология, Т.Ф. Татарчук, Я.П. Сольский, 2003 г. (0)
[31.05.2018][Статьи]
Анестезия при многоплодной беременности (0)
[18.12.2010][анестезиология,реанимация]
Инструкция по неотложной помощи при острых заболеваниях, травмах, Нечаев Э.А. 1992 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Рвота беременных. Учебное пособие для студентов и врачей, Миров И.М., Уткин В.М., Чалых Б.П., Гусак ... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта