Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Диета ABC или Светофор

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Диета ABC или Светофор

Модный мир диет недавно пополнился еще одной - диета ABC, или по другому диета Светофор. О диете ABC я прочитала на сайте женского журнала там и, кстати, нашла много секретов правильного питания. В задачу этой диеты входит - помощь организму человека похудеть без какого-либо физического или же морального насилия. Рацион этой модной диеты состоит из продуктов различных типов, которые можно кушать даже после шести вечера.

Все продукты подразделяются на цвета.

•    К красным продуктам относятся продукты, которые вам есть не стоит.
Это сало и жирное мясо, фастфуд, майонезы, пиво, молоко, кондитерские изделия с кремами, шампанское, газировка, мороженное, хлеб белый, а также мучная продукция, которая готовится с применением дрожжей.

•    К желтым продуктам относятся продукты, которые можно кушать до шести вечера (или же где-то за два-три часа перед сном).
Это разные каши на воде (кроме манки), макаронная продукция, выпечки из слоеного теста, сосиски, колбасы, мясная продукция с низким содержанием жира, куры, мясо постное, сыр, леденцы, шоколад, соления, творог, кофе, кетчупы, сухофрукты и фрукты, пряности.

•    К зеленым продуктам относятся продукты, которые можно есть, когда вам это заблагорассудится.
Это вареная рыба, различные морепродукты, зелень, салат, морковь, огурцы, греча, цитрусовые, легкие йогурты, кефиры, хлебцы диетические, масло подсолнечника и оливковое, два сваренных куриных яйца за день.


Диета ABC правила



Из алкогольной продукции можно употреблять исключительно только виски, мартини, водку, полусладкое, а также сухое вино. Питаться необходимо пять-шесть раз за сутки, так как это способствует нормализации работы ЖКТ. Блюда лучше всего есть вареными или же тушеными. После еды советуем погулять или же просто походить.

Категория: Статьи
Дата размещения: 14.07.2012, 14:12 | Добавил: Гость | Просмотров: 2349 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Синдром ДВС крови в акушерской практике, А.Д. Макацария, А.Л. Мищенко, 2002 г. (2)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Аллергические болезни. Диагностика и лечение, Р.Паттерсон, Л.К. Греммер, П.А. Гринбергер. 2000 г. (0)
[28.11.2010][анестезиология,реанимация]
Клиническая нейрореаниматология. Руководство для врачей. Старченко Алексей Анатольевич. 2004 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Неотложная гастроэнтерология. Руководство для врачей. Крылов А.А.,Земляной В.А.,Михайлович В.А.,Иван... (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунологические и серологические исследования в клинической практике, Кишкун А. А. 2006 г. (0)
[17.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Анатомо-клинический атлас по невропатологии. Мисюк Н.С., Гурленя А.М. 1978 г. (0)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Руководство к лабораторным занятиям по общей гигиене, Большаков А.М. 2004 г . (0)
[26.12.2010][дерматовенерология,косметология]
Кожные и венерические болезни. Руководство для врачей в 4-х т. — Т. 1, Под ред. Ю. К. Скрипкина. 199... (0)
[26.09.2012][Статьи]
Как избавиться от прыщей в домашних условиях (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Аллергология и иммунология. Дитятковская Е. М. Василевская И. В. Кийко Л. А. 2003 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта