Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Диета ABC или Светофор

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Диета ABC или Светофор

Модный мир диет недавно пополнился еще одной - диета ABC, или по другому диета Светофор. О диете ABC я прочитала на сайте женского журнала там и, кстати, нашла много секретов правильного питания. В задачу этой диеты входит - помощь организму человека похудеть без какого-либо физического или же морального насилия. Рацион этой модной диеты состоит из продуктов различных типов, которые можно кушать даже после шести вечера.

Все продукты подразделяются на цвета.

•    К красным продуктам относятся продукты, которые вам есть не стоит.
Это сало и жирное мясо, фастфуд, майонезы, пиво, молоко, кондитерские изделия с кремами, шампанское, газировка, мороженное, хлеб белый, а также мучная продукция, которая готовится с применением дрожжей.

•    К желтым продуктам относятся продукты, которые можно кушать до шести вечера (или же где-то за два-три часа перед сном).
Это разные каши на воде (кроме манки), макаронная продукция, выпечки из слоеного теста, сосиски, колбасы, мясная продукция с низким содержанием жира, куры, мясо постное, сыр, леденцы, шоколад, соления, творог, кофе, кетчупы, сухофрукты и фрукты, пряности.

•    К зеленым продуктам относятся продукты, которые можно есть, когда вам это заблагорассудится.
Это вареная рыба, различные морепродукты, зелень, салат, морковь, огурцы, греча, цитрусовые, легкие йогурты, кефиры, хлебцы диетические, масло подсолнечника и оливковое, два сваренных куриных яйца за день.


Диета ABC правила



Из алкогольной продукции можно употреблять исключительно только виски, мартини, водку, полусладкое, а также сухое вино. Питаться необходимо пять-шесть раз за сутки, так как это способствует нормализации работы ЖКТ. Блюда лучше всего есть вареными или же тушеными. После еды советуем погулять или же просто походить.

Категория: Статьи
Дата размещения: 14.07.2012, 14:12 | Добавил: Гость | Просмотров: 2237 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[04.11.2011][хирургия]
Абдоминальная хирургическая инфекция: Клиника, диагностика, антимикробная терапия, под ред. В.С. Сав... (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунный ответ при вирусных инфекциях, Под ред. Ф. И. Ершова, М. Г. Романцова. 1998 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Молекулярная клиническая диагностика: Методы, С.Херрингтон, Дж. Макги. 1999 г. (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Клиническая физиология в анестезиологии и реаниматологии. А.П.Зильбер. 1984 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по скорой медицинской помощи. Верткин А.Л., Багненко С.Ф. 2007 г. (0)
[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Прививки в вопросах и ответах , Александр Коток. 2006 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерский травматизм мягких тканей родовых путей, Кулаков В.И., Бутова Е.А. 2003 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Детская гинекология, Маркин Л.Б., Яковлева Э.Б. 2004 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военная токсикология, радиобиология и медицинская защита, Петренко Э.П. 2007 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мышечные цепи, том 1, Л.Бюске. 2007 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта