Модный мир диет недавно пополнился еще одной - диета ABC, или по другому диета Светофор. О диете ABC я прочитала на сайте женского журнала там и, кстати, нашла много секретов правильного питания. В задачу этой диеты входит - помощь организму человека похудеть без какого-либо физического или же морального насилия. Рацион этой модной диеты состоит из продуктов различных типов, которые можно кушать даже после шести вечера.
Все продукты подразделяются на цвета.
• К красным продуктам относятся продукты, которые вам есть не стоит.
Это сало и жирное мясо, фастфуд, майонезы, пиво, молоко, кондитерские изделия с кремами, шампанское, газировка, мороженное, хлеб белый, а также мучная продукция, которая готовится с применением дрожжей.
• К желтым продуктам относятся продукты, которые можно кушать до шести вечера (или же где-то за два-три часа перед сном).
Это разные каши на воде (кроме манки), макаронная продукция, выпечки из слоеного теста, сосиски, колбасы, мясная продукция с низким содержанием жира, куры, мясо постное, сыр, леденцы, шоколад, соления, творог, кофе, кетчупы, сухофрукты и фрукты, пряности.
• К зеленым продуктам относятся продукты, которые можно есть, когда вам это заблагорассудится.
Это вареная рыба, различные морепродукты, зелень, салат, морковь, огурцы, греча, цитрусовые, легкие йогурты, кефиры, хлебцы диетические, масло подсолнечника и оливковое, два сваренных куриных яйца за день.
Диета ABC правила
Из алкогольной продукции можно употреблять исключительно только виски, мартини, водку, полусладкое, а также сухое вино. Питаться необходимо пять-шесть раз за сутки, так как это способствует нормализации работы ЖКТ. Блюда лучше всего есть вареными или же тушеными. После еды советуем погулять или же просто походить.
|
