Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Быстрое похудение с грейпфрутовой диетой

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Быстрое похудение с грейпфрутовой диетой

В летний сезон всем представительницам прекрасного пола хочется выглядеть просто идеально. В первую очередь это касается фигуры - все мечтают об идеально стройных пропорциях. Но, зачастую, лишение сантиметры скрывают прекрасное тело красавиц. Поэтому, необходимо вооружиться специальным рационом питания, чтобы в кратчайшие сроки «скинуть с себя» все лишнее. Есть большое количество методик диетического питания, например отличная диета Пьера Дюкана. Но, лучшего помощника, чем грейпфрутовая диета, вам не найти.

 

Меню грейпфрутовой диеты

Приблизительное меню грейпфрутовой диеты

Вот примерное меню, придерживаясь которого в течение недели, вы сможете скинуть до пяти килограмм лишнего веса:

  • Первые три дня считаются самыми строгими. Вы должны в данный период употреблять только половину сочного фрукта (грейпфрута) и два вареных яйца. Кроме перечисленных ингредиентов ничего нельзя есть.
  • В остальные четыре дня необходимо придерживаться следующего режима питания:
    • Исключите продукты с пищевыми добавками (подробности здесь), хотя они и безопасны.
    • На завтрак можно позволить себе половину одного грейпфрута и два отварных яйца. Кофе или чай без сахара.
    • На обед разрешается употребить не больше 50 гр. постного мяса и стакан грейпфрутового сока. Как вариант, мясо можно заменить рыбой. Если вы хотите жидкого, то в таком случае отлично подойдет овощной суп без картофеля и кусочек ржаного хлеба.
    • На ужин отведайте спелый фрукт под названием грейпфрут. А на закуску вареная рыбка или курица.
    • Если сильное чувство голода будет вас преследовать, то перед сном допускается выпить стакан кефира.
  • Еще один совет: на протяжении всего периода диеты, исключите из употребления всю жирную пищу, мучное, сладкое и острое. От алкоголя стоит вовсе отказаться.

Приятного аппетита и будьте красивы!

Категория: Статьи
Дата размещения: 24.05.2015, 18:45 | Добавил: Гость | Просмотров: 609 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Оперативная гинекология. Персианов Л.С. 1976 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Организация медицинской службы гражданской обороны РФ, Под ред. Погодина Ю.И., Трифонова С.В. 2002 г... (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Физиотерапия в неврологии, Гурленя Ф.М., 2008 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунная система и ее дефекты, Фрейдлин И .С.1998 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Контрацепция: Противозачаточные средства, Байчурина А.З., Голубицин А.А., Маклецова С.А. 1999 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Указания по военно-полевой хирургии. 2000 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии 2 том. Под ред. Эйткенхеда А.Р. Смита Г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Лекции по военной медицине, Зайцев С.А. (0)
[24.03.2013][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия отечного синдрома в клинике реаниматологии, нейрохирургии и травматологии, Усенк... (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по эндокринной гинекологии, E.M. Вихляева. 2006 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта